In diesem Workshop geht es um mehr als nur darum, auf den Händen zu stehen.
Upside Down lädt dich ein, Vertrauen, Stabilität und Leichtigkeit in der Umkehrhaltung zu erforschen – Schritt für Schritt und ohne Druck.

Gemeinsam mit Josefine und Philipp tauchen wir in die Grundlagen des Handstands ein: saubere Ausrichtung, kraftvolle und zugleich intelligente Aktivierung sowie ein sicheres Verständnis für Gewichtsverlagerung.Du lernst verschiedene Zugänge in den Handstand kennen, arbeitest mit der Wand, mit Spotting und in Partnerübungen – immer mit dem Fokus auf Sicherheit und Körpergefühl.

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Handstandpraxis vertiefen möchten, unabhängig davon, ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst.Es geht nicht darum, eine perfekte Form zu erreichen, sondern darum, Vertrauen aufzubauen, Ängste abzubauen und Freude an der Umkehr zu finden.

Raum für Fragen, individuelles Feedback und spielerisches Erforschen ist genauso Teil des Workshops wie Pausen zum Integrieren.
Am Ende nimmst du nicht nur technisches Wissen mit, sondern auch mehr Klarheit, Mut und Leichtigkeit – auf und abseits der Matte.

mit Philipp & Josefine