Stundenplan
GROW AT YOUR OWN PACE.
MORNING FLOW
Der perfekte Start in den Tag. Eine fließende Praxis, die dich sanft aktiviert und ausrichtet. Mit jeder Bewegung fühlst du dich wach, energetisiert und bereit für alles, was kommt.
All Levels.
ASHTANGA
Bei dieser strukturierten Praxis mit einer fixen Abfolge von Asanas kommt die Energie ins Fließen und bringt sowohl Kraft als auch Flexibilität. In dieser 75-minütigen Ashtanga-Stunde wirst du deinen Körper spüren und deinen Geist fokussieren, um deine innere Ruhe zu finden.
FLOW
Kraftvolle Vinyasa-Klassen, inspiriert vom Stil des Lehrenden. Hier fließt die Energie, fordert dich heraus und lässt dich fühlen, als könntest du Bäume ausreißen. Die Dynamik im Raum ist überwältigend.
GENTLE FLOW
Eine entspannte Flow-Praxis, die den Körper mit tiefem, juicy Gefühl versorgt. Perfekt für Tage, an denen du dich entspannen und wieder zu dir finden möchtest. All Levels.
YIN
Eine ruhige Praxis, die den Körper tief entspannt und die Flexibilität fördert. Durch das längere Halten der Positionen arbeiten wir in das Bindegewebe und die Faszien, um Spannung abzubauen und inneren Frieden zu finden. Ideal für mehr Ruhe und Ausgleich. All Levels.
SOUND
Eine transformative Praxis mit Klang und Schwingung, die Körper und Geist tief entspannt und heilt. Durch Instrumente wie Klangschalen und Gongs wirst du in eine meditative Erfahrung geführt, die Energie ausgleicht und den Geist beruhigt.
REFORMER
Eine kraftvolle Praxis auf dem Reformer, die Flexibilität und Stärke fördert. Mit gezielten Übungen werden tiefere Muskeln aktiviert und die Körperhaltung verbessert. Ideal, um den Körper gezielt zu kräftigen und die Beweglichkeit zu steigern.
PILATES
Eine Praxis zur Kräftigung, Flexibilität und Verbesserung der Körperhaltung. Mit präzisen Bewegungen und kontrollierter Atmung stärkst du tiefere Muskeln und förderst eine stabile Körpermitte. Ideal für alle, die Stabilität und Beweglichkeit intensiv trainieren möchten.